למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, יש מדע שמספר כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שהם מתקרבים למיטתך. בנוסף, תרגול יומי של מדיטציה. הפחית את